Kolesterol Tinggi, Ini Beberapa Hal Penyebabnya

Kolesterol Tinggi, Ini Beberapa Hal Penyebabnya - Beberapa Hal Yang Dapat Menyebabkan Kolesterol Tinggi,- Artikel ini memberikan informasi dasar tentang topik kesehatan. Informasi dalam artikel ini boleh digunakan hanya untuk penjelasan ilmiah, bukan untuk diagnosis diri dan tidak dapat menggantikan diagnosis medis.

Menu Kolesterol Tinggi

Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi tidak hanya disebabkan oleh makanan saja, tapi bisa juga dari cara kita menjaga kesehatan yang tidak baik. Pola hidup yang benar memang baik untuk kesehatan, tapi apakah kita sudah tau bagaimana pola hidup yang benar itu?

KolesterolTinggi Berdasarkan Penyebabnya

Memang benar makananlah yang menjadi penyebab terbesar Kolesterol tinggi, karena biasanya makanan yang disajikan adalah jenis makanan berlemak dan bersantan yang memicu tingginya kolesterol. Untuk mengetahui apa saja penyebab dari kolesterol tinggi, ini dia daftarnya

Kolesterol Tinggi Yang Di Sebabkan Oleh Makanan

Sudah banyak yang tahu bahwa makan makanan berlemak dan santan merupakan sumber utama kolesterol. Bukan berarti lemak dan kolesterol tidak penting, Anda membutuhkannya, namun dalam jumlah yang sedikit atau tidak berlebihan. Jadi, jika makan opor ayam atau gulai, sebaiknya tidak terlalu banyak ya.

Berat Badan Picu Kolesterol Tinggi

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida dan menurunkan HDL atau kolesterol baik. Jadi, meneruskan puasa saat setelah lebaran dengan diet sehat juga bisa dilakukan untuk menghindari kolesterol tinggi, Ladies.

Kolesterol Tinggi Karena Jarang Beraktivitas

Kurangnya aktivitas fisik juga dapat meningkatkan LDL, atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik. Jadi, mumpung sedang lebaran, jangan ragu pergi ke rumah tetangga dan sanak saudara hingga berkeringat dan beraktivitas banyak agar terhindar dari kolesterol tinggi.

Usia Dan Jenis Kelamin Juga Pengaruhi Kolesterol Tinggi

Sudah umum jika usia adalah penentu kadar Kolesterol. Umumnya, ibu atau ayah Anda yang sering mengalami kolesterol tinggi. Namun kadar kolesterol mulai nampak tinggi saat Anda sudah mencapai usia 20 tahun-an.

Riwayat keluarga

Jika salah satu atau malah beberapa anggota keluarga ada yang mengalami kolesterol tinggi, tidak menutup kemungkinan Anda juga akan mengalaminya.

Merokok Penyebab Utama Kolesterol Tinggi

Meroko selalu buruk, termasuk untuk kadar Kolesterol Anda. Merokok diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol baik dan menjadikan tubuh rentan terhadap penyakit. Jadi, jika ingin menjaga kadar kolesterol tetap stabil, salah satu caranya adalah membatasi makan makanan berlemak.